最初 wordpress 管理画面 にて
1.サイトURL の wp を 取って変更しました。
- その時 wordpress URL を 触った 記憶 あります。
3. エラー 404 になり wordpress 管理画面 に ログインできなくなりました。
４．そこで ログインできなくなった WordPress 復旧 を 試みました
5 問題は.見つかりませんでしたが でたのですが
6.やはり エラー404 で wordpress 管理画面 に ログインできません。
今後の対処方法を教えてください・
WordPressのサイトURLのみを変更してしまうと実際のWordPressデータの設置先と参照先が異なってしまい仰せのようなエラーが生じるので、URL自体を一旦元の状態に戻す必要があります。
phpMyAdminから対象のデータベースを下記手順のように修正することで元に戻すことが可能かと思いますが、データベース自体の編集を誤ると取り返しがつかないので、事前にバックアップを取得することを推奨します。
参考：自動バックアップからのデータ取得
https://www.xserver.ne.jp/manual/man_db_download.php
1.phpMyAdminへのログイン情報を確認する
サーバーパネル内「WordPress簡単インストール」画面から確認可能な場合、そちらから確認してください。
※上記方法で確認できない場合はFTPソフトかファイルマネージャからwp-config.phpファイルを確認してください。
▼wp-config.phpファイルに下記のような行があるので「MySQLユーザー名」と「MySQLパスワード」が確認できます。
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/** The name of the database for WordPress */
define('DB_NAME', 'データベース名');
/** MySQL database username */
define('DB_USER', 'MySQLユーザー名');
/** MySQL database password */
define('DB_PASSWORD', 'MySQLパスワード');
/** MySQL hostname */
define('DB_HOST', 'データベースサーバーホスト名');
━━━━━━━━━━━━━━━━━
2.サーバーパネル内「phpMyAdmin」から上記で確認したユーザー名とパスワードを用いてログインする
参考：phpMyAdmin
https://www.xserver.ne.jp/manual/man_db_myadmin.php
3.phpMyAdminでwp_optionsテーブルを編集する
phpMyAdminにログインしたら左側の行から対象データベースを選択し、次にwp_optionsテーブルを選択します。
wp_optionsテーブルを選択するとそこに「siteurl」「home」という項目があるのでその箇所のURLを変更前の状態（/wpを削除してしまったなら追加する）に修正します。
上記手順で元の状態に戻せるかと思うので、確認してみてください。
（phpMyAdmin上での操作方法などについては、検索エンジンで探すと複数記事が確認できると思うのでそちらも参考にしてください）
なおWordPressサイトのURLを変更する場合、サイトURLのみを変更するのではなくWordPressデータの設置先を変更する必要があります。
上記にて正常にアクセス可能となった後にWordPress簡単移行機能などでの対応を検討してみてください。
参考：WordPress簡単移行
https://www.xserver.ne.jp/manual/man_install_transfer_wp.php